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ピックルボールを始めてみたいけど、「ピックルボールシューズって本当に必要なの？」「どんなシューズを選べばいいの？」と悩んでいませんか？
実は、ピックルボールは横方向への素早い動きや急なストップ＆スタートが多く、シューズ選びがとても重要なスポーツなんです。
ここでは、ピックルボール初心者が抱えがちな疑問や悩みを一つひとつ解決しながら、ピックルボールシューズの選び方、他のスポーツシューズとの違い、注意すべきポイントまでご紹介します。
ピックルボール専用シューズの特徴
ピックルボールシューズとは、ピックルボールというスポーツに特化して設計されたシューズです。ピックルボールはテニス、卓球、バドミントンの要素をミックスしたスポーツで、コートが狭い分、短い距離での素早い動きや急なストップ＆スタートが多くなります。特にダブルスでは、左右への細かいステップや、ネット際へのダッシュ、後方への素早い戻りなど、多方向への動きが頻繁です。
こうした動きに対応するには、ピックルボールシューズの「横方向の安定性」や「グリップ力」が欠かせません。たとえば、普通のテニスシューズやランニングシューズでは、重さやソールパターンの違いから、急な方向転換で滑ったり、足首をひねるリスクが高まります。
また、ピックルボールシューズはクッション性にも優れており、着地時の衝撃を吸収して足への負担を軽減します。これにより、長時間のプレーでも疲れにくく、ケガのリスクも減らせます。
プロ選手も「ワイドトゥボックスで指がしっかり使える」「横の動きが安定する」といった理由でピックルボール専用シューズを選んでいます。初心者こそ、専用シューズを選ぶことで安全かつ快適にプレーできます。
ピックルボール専用シューズは、つま先部分が広く指がしっかりと開く設計や、横移動に強いアウトソールのパターン、そして耐久性の高い素材を採用しているものが多いのが特徴です。また、コートの材質（屋内・屋外）によっても適したシューズが異なります。屋外用は耐久性やグリップ力が重視され、屋内用は軽量性や床を傷つけにくいソールがポイントになります。
ということで、ピックルボールを本気で楽しみたいなら、専用シューズを選ぶことが上達やケガ防止の面でも非常に重要です。
ピックルボールのシューズの選び方｜初心者が押さえるべきポイント
ピックルボールは、テニスやバドミントン、卓球の動きをミックスしたスポーツですが、実際にコートに立ってみると「思った以上に横の動きや急なストップ＆ダッシュが多い！」と感じる人がほとんどです。実際、私も初めてピックルボールを体験したとき、普段履いているスニーカーでコートに立ちましたが、何度も横に動いたり急に止まったりするうちに、「これは普通の靴じゃダメだな」とすぐに実感したのを覚えています。
だからこそ、ピックルボールシューズ選びは、単なる「靴選び」ではなく、快適さ・安全性・パフォーマンスを左右する大事な要素なんですね。
繰り返しになりますが、ピックルボールのコートは決して広くありませんが、ゲームが進むにつれてプレーヤーは左右に素早く動き、前後にも頻繁に移動します。このとき、シューズの横方向への安定性が十分でないと、足首をひねったり、思わぬケガにつながることもあります。特に初心者は、まだ足の運び方や体重移動に慣れていないため、シューズのサポート力が安心材料になるのです。
また、コートの種類もシューズ選びに大きく影響します。体育館のようなインドアコートでは、床が滑りやすいため、しっかりとしたグリップ力が求められます。逆に、屋外のアスファルトやハードコートでは、耐久性の高いアウトソールが必要です。私の知人は、最初にインドア用のシューズを屋外で使ってしまい、ソールがあっという間にすり減ってしまったと話していました。コートの環境に合ったシューズを選ぶことは、長く快適にプレーするための基本です。
そして、ピックルボールは意外と運動量が多いスポーツです。最初は軽く動いているつもりでも、気がつけば汗だくになっていることも珍しくありません。そのため、シューズの軽さや通気性も重要なポイントです。蒸れにくいメッシュ素材や、長時間履いても疲れにくい軽量設計のものを選ぶと、プレー後の快適さが全然違います。
もちろん、フィット感も見逃せません。ピックルボールは細かいステップや急な方向転換が多いので、足にしっかりフィットするシューズでないと、靴の中で足が動いてしまい、踏ん張りがきかなくなります。特につま先部分が広めに作られているモデルは、指先が自由に動かせて、踏み込みやすさを実感できます。私自身も、最初は少しきつめのシューズを選んでしまい、足が痛くなった経験があります。実際に試し履きをして、自分の足に合うかどうかを確かめることが大切です。
さらに、初心者の方は「いきなり高価なシューズを買うのはちょっと…」と感じるかもしれませんが、最近は手ごろな価格でも性能の高いモデルが増えています。例えば、アシックスやヨネックス、ナイキなどのブランドからは、1万円以下でもクッション性やグリップ力に優れたモデルが登場しています。まずは自分の予算やプレー頻度に合わせて、無理のない範囲で選ぶのがおすすめです。
最後に、見た目やブランドにもこだわってみてください。お気に入りのデザインのシューズを履くと、コートに立つのがより楽しくなりますし、モチベーションも上がります。ピックルボール専用モデルや人気ブランドのコートシューズも増えているので、ぜひ自分の「これだ！」と思える一足を探してみてください。
初心者におすすめのピックルボールシューズ例
【インドアコート向け】
- ヨネックス パワークッション 65Z3（クッション性◎、軽量）
- アシックス GEL-ROCKET 10（コスパ最強、グリップ力◎）
【アウトドアコート向け】
- アディダス アディゼロ ウーバーソニック 4（超軽量＆動きやすい）
- ミズノ ウエーブエクシード TOUR 5（安定感◎）
- ナイキ コートエアズーム ヴェイパー プロ（上級者向け）
初心者におすすめのピックルボールシューズ例は、実際にピックルボール専門メディアや複数の信頼できる情報源で紹介されている「ピックルボールの動きに適したシューズ」を基準にセレクトしました。
一部バレーボール用シューズも選択していますが、室内コートではバドミントンやバレーボールシューズのような、ノンマーキングソールの室内用スポーツシューズも十分代用できると思います。それは、床を傷つけず、グリップ力と横方向の安定性が高いという理由からです。ただし、バレーボール用シューズが「最適」とは限らず、実際にはバドミントンやバスケットボール用の方がより多く推奨されている傾向があるようです。
ピックルボールシューズの人気ブランド
ピックルボールシューズで人気のブランドやおすすめモデルを紹介します。
Nike（ナイキ）
Nikeは、ピックルボールでも使えるコートシューズを多数展開しています。特に「Nikeコート ズーム ヴェイパー ケージ 4 ラファ」「ナイキコート ズーム NXT」「ナイキコート エア ズーム ヴェイパー プロ 2」などは、横方向の安定性やクッション性、軽量性が高く、ピックルボールプレーヤーにも人気です。
SQAIRZ（スクエアーズ）
プロプレーヤーのゼイン・ナヴラティルも愛用する「XRZ™」は、ワイドトゥボックスやスマートトラクション・アウトソール、横方向の安定性が特徴です。ピックルボール専用に開発されており、グリップ力と安定感が抜群です。
K-Swiss（ケースイス）
軽量でクッション性が高く、ピックルボールの素早い動きに対応しやすいモデルが揃っています。
👉 K-Swiss（ケースイス）のピックルボールシューズはコチラ
Skechers（スケッチャーズ）
最近はSkechersのピックルボールシューズも人気で、サイドのサポートやグリップ力が高いモデルが多いです。
👉 Skechers（スケッチャーズ）のピックルボールシューズはコチラ
これらのブランドは、ピックルボールの動きに最適化された設計や素材を採用しているので、初心者から上級者まで幅広くおすすめできます。
ピックルボールシューズとテニスシューズの違い
ピックルボールシューズとテニスシューズは、どちらもコートスポーツ用ですが、いくつかの違いがあります。
- 重さと柔軟性：テニスシューズは耐久性重視でやや重めのものが多いですが、ピックルボールシューズはコートが狭い分、軽量で素早い動きに対応しやすい設計が多いです。
- ソールパターン：テニスシューズはオムニやクレーなどコートごとにソールパターンが異なりますが、ピックルボールシューズは多方向の動きに対応できるトラクション重視のパターンが主流です。
- クッション性：ピックルボールシューズはクッション性が強化されているものが多く、短距離でのストップ＆ゴーに適しています。
- トゥボックスの広さ：ピックルボール専用シューズは、つま先が広く設計されているものが多く、踏ん張りやすさや指先の自由度が高いです。
もちろん、テニスシューズでもピックルボールはプレーできますが、より快適に動きたい方やケガを防ぎたい方にはピックルボール専用シューズがおすすめです。
ピックルボールシューズとバドミントンシューズの違い
バドミントンシューズは、屋内コートでのグリップ力や軽量性が特徴ですが、ピックルボールシューズとはいくつか違いがあります。
- アウトソールの素材とパターン：バドミントンシューズは屋内の木床に最適化されているため、滑りにくいガムラバーソールが多いです。ピックルボールシューズは、屋内外どちらにも対応できるようなラバーソールや、より多方向に対応したパターンが使われています。
- 横方向のサポート：バドミントンも横移動が多いですが、ピックルボールの方が急なストップ＆ゴーやピボットが多いため、より横方向の安定性を重視した設計がされています。
- クッション性：ピックルボールシューズは、特に母指球下のクッション性や全体の衝撃吸収性が強化されているものが多いです。
バドミントンシューズでも代用はできますが、ピックルボール特有の動きに最適化されたシューズを選ぶことで、より快適にプレーできます。
ピックルボールシューズと卓球シューズの違い
卓球シューズは、軽量でグリップ力が高く、素早いフットワークに対応できる設計ですが、ピックルボールシューズとは目的が異なります。
- ソールの厚みとクッション性：卓球シューズは薄くて軽量なものが多く、床との一体感を重視しています。ピックルボールシューズは、より強いクッション性があり、着地時の衝撃を吸収する設計です。
- 横方向のサポート：卓球も横移動が多いですが、ピックルボールの方がコート全体を使ったダッシュやピボットが多いため、より強いサイドサポートが求められます。
- 耐久性：ピックルボールシューズは、屋外コートにも対応できるよう耐久性の高い素材が使われていることが多いです。
卓球シューズでピックルボールをプレーすることも可能ですが、長時間や本格的にプレーするなら、ピックルボール専用シューズの方が安心です。
まとめ
ピックルボールシューズは、ピックルボール特有の横方向の動きや急なストップ＆スタート、多方向への素早い切り返しに対応できるように設計されたシューズです。普通のランニングシューズやスニーカーでは、滑ったり足首を痛めるリスクが高まるため、ピックルボール専用シューズを選ぶことが重要です。
選び方のポイントは、横方向の安定性、クッショニング、トラクション、通気性、軽量性、フィット感、そしてコートの種類に合わせることです。テニスシューズやバドミントンシューズ、卓球シューズでも代用はできますが、ピックルボール専用シューズの方が快適で安全にプレーできます。
NikeやSQAIRZ、K-Swiss、Skechersなどの人気ブランドから、ピックルボールに最適なシューズが多数登場しています。自分の足やプレースタイルに合った一足を選び、快適で安全なピックルボールライフを楽しみましょう！
